• 人と人をつなぎ庄内の子育てを応援するサイト

お魚も野菜も食べれる一品です

材料 (1人分)

・タラ…40g・塩、こしょう…少々・マヨネーズ…5g・粉チーズ…2g
・玉ねぎ…15g・にんじん…5g・ピーマン…5g

作り方
①野菜は全て千切りにする。
②タラは塩、こしょうをしておく。
③切った野菜と粉チーズ、マヨネーズをあえる。
④フライパンにタラを入れ、野菜をその上にのせ、焼き加減をみながら7分程度焼く。

*お子様向けの場合、ピーマンは3g程度でもいいです。
*アルミホイルでつつんでオーブントースターで焼いてもOKです。
*粉チーズを入れることで、コクが出ます。

レシピ提供 十坂保育園

投稿者プロフィール

明日のたね
明日のたねサイトの運営管理
こんにちは♪子育てのニッチを察知するNPO法人明日のたねです。
このサイトの管理運営と鶴岡市長沼で地域子育て支援拠点「ともにひろば」を運営しています。
庄内地域の子育て情報発信や寄り添う子育て支援で楽しく子育てできる環境づくりをしています。
こども・子育てを真ん中に人と人が関り、お互い育ち、支え合う社会になったらいいなと思ってます。どうぞよろしくお願いします。
子育てや働き方でちょっと困ったなって時は、相談しての~

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です