（４人分） ホットケーキミックス…100g 牛乳…68ccくらい 豚ひき肉…40g 玉ねぎ…40g コーン缶…20g カレールー…8g ①玉ねぎはみじん切りにして、豚ひき肉と一緒に炒めてルーを混ぜる。 ②ボールに材料を全 …
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暑い日は、つるつるっと （4人分） 玉うどん…500g ツナ缶…２缶 しめじ…２株 きゅうり…２本 トマト…1個 コーン…小１缶 ネギ…１本 しょう油…適量 砂糖…適量 塩…少々 みりん…少々 すりごま…適量 マヨネーズ …
