お魚も野菜も食べれる一品です
材料 （1人分）
・タラ…40ｇ・塩、こしょう…少々・マヨネーズ…5ｇ・粉チーズ…２ｇ
・玉ねぎ…15ｇ・にんじん…5ｇ・ピーマン…5ｇ
作り方
①野菜は全て千切りにする。
②タラは塩、こしょうをしておく。
③切った野菜と粉チーズ、マヨネーズをあえる。
④フライパンにタラを入れ、野菜をその上にのせ、焼き加減をみながら7分程度焼く。
＊お子様向けの場合、ピーマンは3ｇ程度でもいいです。
＊アルミホイルでつつんでオーブントースターで焼いてもＯＫです。
＊粉チーズを入れることで、コクが出ます。
レシピ提供 十坂保育園
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