材料（10人分） 白生こしあん…350g 粉寒天…4g 水…500cc さとう…150g 抹茶…2g（少量の湯で溶いておく） 作り方 ①なべに水を入れて火にかける。粉寒天を入れて混ぜあわせ、煮溶かし、2分位煮る。 ②①に …
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作りやすい分量 豚肉…200g（せん切り） ほうれん草…１束（4cm） 人参…1/2本（せん切り） ぜんまい…100g（４cm） もやし…1袋 卵（錦糸卵）…3個 いりごま…大さじ1 しょう油…大さじ2 ごま油…大さじ１ …
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材料（約6個） ホットケーキミックス…150g 卵…1個 トマトジュース…90cc モロヘイヤ…30g コーン…30g チーズ…50g バター…10ｇ 作り方 ① チーズはさいの目に切る ② モロヘイヤは洗い細かくみじん …
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（5人分） かぼちゃ…300g なす…200g 揚げ油…適量 [肉味噌あん] 豚ひき肉…120g 味噌…大さじ１と小さじ１ 砂糖…大さじ２ 酒…大さじ１ 片栗粉…大さじ１/２ 水…1/2カップ 作り方 ①な …
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材料 白菜…1/6株 きゃべつ…1/4個 人参…1/3本 アスパラ菜…1/3束 しょう油…大さじ2 砂糖・酢…大さじ1.5 アーモンドパウダー…大さじ5 作り方 ①白菜・きゃべつ・人参・アスパラ菜は茹でて少量の醤油をまぶ …
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ごはんがすすむくん （4～5人分） 納豆昆布…５g きゅうり…1本 オクラ…３本 モロヘイヤ…50g ナス…１本 かつお節…1パック しょう油…大さじ２杯 作り方 ①昆布はやわらかくするため一晩水に浸しておきます ②きゅ …
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暑い日は、つるつるっと （4人分） 玉うどん…500g ツナ缶…２缶 しめじ…２株 きゅうり…２本 トマト…1個 コーン…小１缶 ネギ…１本 しょう油…適量 砂糖…適量 塩…少々 みりん…少々 すりごま…適量 マヨネーズ …
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夏の畑の野菜をたっぷり食べよう （5人分） かぼちゃ…300gなす…200g揚げ油…適量 [肉味噌あん]豚ひき肉…120g味噌…大さじ１と小さじ１砂糖…大さじ２酒…大さじ１片栗粉…大さじ１/２水…1/2カップ 作り方 ① …
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